teathesteakvhvm的部落格

《資優生不熬夜！搶進名校的精準學習法：時間管理、筆記與應考秘密》



★所有頂尖資優生不想說、卻偷偷在做的關鍵！

★跟著全球46位文理皆強的資優生，抓住時間管理、作筆記、應考的訣竅！



當你煩惱書讀不完時，資優生已經酣然入睡了。

當你腦袋還混成一團時，資優生正輕鬆記下重點！

想增進學習力、讀好書、進名校？

其實，你真正需要的是，精準管理自己的時間與思緒！



讀書的時間少了，卻能拿下更高分！偷學46位世界頂尖資優生時間管理秘技！



■資優生決戰點──精準時間管理術！

◎大日子小事情，全部排進行事曆！

◎預設假時間，提前做完功課，要玩要睡才有彈性！

◎加重、加粗、倒數計時，大考要事千萬這樣設！

◎早上大聲說出腦中規劃的全天流程，竟然就能神奇地完成！



■馬上動工衝衝衝──下課後不拖延秘技！

◎大計畫切小單位，各個迅速擊破！

◎人有說了就做的直覺，請昭告天下「我正在讀○○」後，快速達標！

◎誰說報告一定要從頭開始？前言難寫就寫第二章！

◎計畫完成的美妙犒賞，當然也要一起想！



■無敵筆記這樣做──像偷學的秘探那樣記下精華！

◎筆記三大必要原則：速度、周密、清晰！

◎縮寫、速記符號、「洞穴人筆記法」，記超快！

◎難寫的筆像噩夢，請你趕快換掉它！

◎碰到老師說○○字眼、語氣變慢後面就是精華重點，趕快記啊！

◎爛筆記的七大毛OK忠訓 信貸保人條件病......請翻本書XX頁改掉吧！



■50個拿滿分的應考撇步──選擇、是非、簡答、計算一一解密！

◎錯的題目比較難編，是非題盡量猜○！

◎簡答不必文筆，關鍵字切入重點就對了！

◎寫OK忠訓 貸款 利息 算法錯別擦別塗，打╳比較快，老師都懂考試時間很寶貴！

◎公式、計算過程、其他解法統統寫，會有最高的基本分！

◎切記切記，資優生最後一定會檢查考卷！



──聽聽超級資優生的心聲──



「多花時間跟家人和朋友相處吧！如果心裡不幸福，書也會念不好。」──高華德獎學金得主。



「在寫作業的時候，我喜歡從簡單的寫起，這樣就不會陷入艱深難題的泥淖中，到頭來反而沒有精力解決容易的問題。」──哥倫比亞大學學生。



「如果你的同學需要幫助時，教他們你是怎麼理解這些概念的。在教別人的過程中其實也強化了自我學習。」──金水獎學金得主。



「我自知在家或跟別人一起讀書會分心，所以都一個人在圖書館讀書。我自知網路讓我分心，所以不帶筆電上圖書館，或把網路關掉。你不需要天人交戰地使用紀律來對抗分散注意力的人事物，你只需要一點先見之明，幫你一開始就避開他們。」──耶魯大學法學院學生。



本書特色



◎揭露從高中到研究所，世界頂尖資優生的學習全書。

◎46位文法商理工醫超級資優生分享，各個專業領域的眉角，全都收錄！

◎結合科技設備、網路資源的運用。

◎身、心、靈全方位自我建設的學習指南。

◎國內外高中、大學、四技二專升學皆通用，學習馬上開始！

◎章末學習小練習，熟練資優生的學習方法，做了就會！

★狀元界高分推薦！［女狀元．資優生媽媽洪淑娟醫師］［教育高手高馨汝、指考榜首許捷］［親子教育家．建中資深名師陳美儒］［哈佛MBA．《關鍵評論網》創辦人＆執行長鍾子偉］



㊣資優生界如獲至寶大推薦㊣



「由現代資優生現身說法的工具書十分有趣實用，念來心有戚戚焉。不僅供學子參考，更讓師長了解現在孩子們的學習陷阱在哪，如何不落痕跡的使力。」──洪淑娟（女狀元、三位常春藤名校資優生之母、牙科名醫）



「這本書提供了世界頂尖資優生們的學習方法、運用時間、應考的秘訣，並有美國頂尖大學與研究所的審查條件的詳細資訊及選課與修學分及拿高分的技巧，讓身在台灣的我更有概念、更能了解自己的戰場，是非常適合高中~研究所的學生讀的好書。」──許捷（台大財金系、大學指考第一類組榜首）



「一開始以為是給高中到研究所的學生讀的，但讀完此書的我，卻不覺得僅此而已。這本書有兩個大幫助：高中到研究所階段的學生來讀，是自己訓練自己能力的養成；為人父母來讀，它是一本幫助孩子早日養成正確的學習態度和自我管理的能力的實用工具書；就算社會人士現在的我來讀，也大受啟發，因為它所教的是一生受用的技巧。我一直主張孩子必須懂得自我管理、規劃和自我學習與鞭策的能力，也就擁有掌握自己人生的自主能力。而這本書對我而言分明就是訓練達成我的教養目標，養成「一生受用能力的學習力」啊！終於理解為何找上我來寫推薦文了！書裡的方法真是棒極了，按照訓練方法來養成這樣的行動哲學，不只求學時能玩又能有好成績，出社會後更是無往不利。推薦大家越早讀越好，絕對可以省去很多學習路上不必要的摸索！」──高馨汝（榜首媽、教養高手）OK忠訓 小額信貸找哪家



「很高興『資優生』如此不藏私的將邁向『人生勝利組』的妙方奧秘公開，的確，依我多次帶過數理資優班的經驗，那些勇奪奧林匹亞獎牌的少年，絕對不熬夜；嗯，不熬夜打電動！孟子曰：學問之道無他，求其放心而已。所謂的『放心』也就是把放失在外，驛動的心找回來。且讓『資優生不熬夜』為你找回放失的心，快速入列『人生勝利組』！」──陳美儒（親子教育家．建中資深名師）



「高中生／大學生越早看越好！」──喬安娜希斯（大學第一名畢業生）













• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  
  史蒂芬妮．威斯曼
  
  興趣廣泛的資優生，從藝術史到電腦資訊科學，都十分拿手。她出生於美國紐約市，奮力克服了深受折騰的學習障礙，從紐約最頂尖的史岱文森高中以第一名畢業。進入哥倫比亞大學時，她專攻中古歐洲歷史，並以同屆最高學業成績畢業；她同時也獲得了哥倫比亞核心課程最佳表現獎、非美國主題之最佳論文獎、優等生最高榮譽獎、美國大學優等生榮譽學會獎等殊榮。
  
  史蒂芬妮雖然獲得全美最難考的耶魯大學法學院入學資格，但決定主攻藝術史而進入紐約大學藝術研究中心之後，在短短一年半即取得藝術史暨人類學雙碩士學位。史蒂芬妮又發現自己對現代科技深深著迷，希望與所學結合，於是取得哥倫比亞大學就學資格，以第二名的超高分獲得電腦資訊科學學士學位。後來因緣際會，她決定將廣泛而深入的學習心得，跟學生們分享，也就是本書《資優生不熬夜！搶進名校的精準學習法》的由來。
  
  





• 
  
  

  譯者介紹

  
  
  
  
  
  
  簡佩吟
  
  
  
  美國德州大學奧斯汀校區社會學研究所畢。出生於南投，生活於台北，住過美國，曾行旅第三世界，現在安土重遷。喜歡教學，寫字，養貓。關心流浪動物、性別與移民議題。現從事國際交流相關工作。
  
  
  
  

資優生不熬夜！搶進名校的精準學習法：時間管理、筆記與應考秘密－目錄導覽說明

• 
  
  
  
  推薦序台灣狀元界高分推薦！
  
  
  
  前言跟我一起搶高分吧！
  
  ．自我介紹
  
  ．這本書給誰看？OK忠訓 小額信貸比較
  
  ．這本書和其他參考書有何不同？
  
  ．為什麼你應該成為更好的學生？
  
  
  
  第一章找出往前衝的動力
  
  ．在校成績到底有多重要？
  
  ．無論如何，一定要找個目標
  
  ．世界頂尖資優生的動力有哪些？
  
  ．完美主義者才能變成資優生嗎？
  
  ．保持動力的六大法門
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  跟我一起搶高分吧！
  
  
  
  【自我介紹】
  
  
  
  一九九九年六月二十四日。我站在紐約市林肯中心艾佛利費雪廳的舞臺上，覺得自己就快吐了。我的手在發抖、胃在翻騰、心臟狂跳到我都能聽到血液奔流的聲音。我來這裡向史岱文森高中畢業班發表畢業感言，這是美國競爭最激烈、學業要求最嚴格的學校之一。我們學校人數眾多（光是我這屆就有超過七百名學生），必須租用林肯中心的場地，才容納得下所有人。
  
  
  
  班上同學和他們父母對我投以期待的目光，看著我踩著大步、快速走上講臺，並試著裝出有自信的樣子。我撫平捏在手裡、濕成一團的紙，以顫抖的聲音開始唸道：
  
  
  
  知道自己成為第一名畢業生代表那天，是我人生中最快樂的日子之一。但是，在一陣欣喜若狂之後，我發現一件令我不寒而慄的事：我得發表演講。我是個滿害羞的人，站在數千人面前對我而言絕非易事。我對公開演講的恐懼，差點讓我希望自己的學業平均成績少個幾分，就能免除這個令人傷透腦筋的考驗......差點啦！我只能盡力寫出最好的講稿，並努力不要昏倒把它講完。那麼現在，我要深呼吸幾下，希望一切順利......並想像你們穿內衣褲的樣子。
  
  
  
  好吧！這也許不是世上最經典的演講。不過觀眾笑了，我也因此放鬆心情，開始感到怡然自得。成為眾人矚目焦點，接受大家對我的肯定，感覺真好。
  
  
  
  我從沒想到自己會成為史岱文森的畢業生代表。報考史岱文森的學生當中，只有不到百分之四的人能考進這所位於紐約市的公立高中。但我的學業成就不止於此。四年之後，我再次以全校最高學業平均成績畢業－－這次是哥倫比亞大學部的哥倫比亞學院。我的學業平均成績超過滿分四．○分，許多人問我是怎麼拿到超乎「完美」的A。很簡單，我告訴他們：哥倫比亞大學的老師們給我好幾個A+，這些小可愛每個都值四．三三分！
  
  
  
  畢業時，我還獲頒非美國主題最佳畢業論文獎、哥倫比亞大學核心課程最佳表現獎－－這是大學必修課程，包括文學、哲學、音樂、藝術、語言、科學等等－－以及最高榮譽獎和美國大學優等生榮譽學會獎。數年之後，我又獲得長年被《美國新聞及世界報導》評為美國頂尖的耶魯大學法學院的錄取通知。（我最後決定不念，這就留待另一本書再來說吧！）
  
  
  
  之後，我獲頒了紐OK忠訓約大學藝術研究所獎學金，並在一年
  
  
  
  
  
  

◎睡多久的學習潛能最大？

高中生或大學生最大的困難之一就是充足睡眠。很不幸地，睡眠不足是學生的共同問題。青少年需要大量睡眠（每晚八．五到九．二五小時）才會覺得有休息到，但「美國國家睡眠基金會」指出，只有百分之十五的學生睡滿這個時數。另有研究也發現，過半數高中高年級學生出現白天過度嗜睡，這使他們出現嚴重憂鬱的可能性高出三倍。

大學生平均每晚睡六到七小時，但多數得睡超過八小時，才會覺得精神最好。毫不意外地，研究人員發現缺乏睡眠和成績不好之間有直接關聯。二○一一年的一份研究顯示，每晚睡六小時以下的大學生，學業平均成績均值約為六十八分，而睡九小時以上且睡眠品質佳的學生均值則高於八十分。

──獨門小訣竅

有些人對於年輕人需要睡多久有不同看法。聯邦政府指南建議睡八或九小時以上，但近期一份研究指出，其實青少年睡七小時的表現最佳。換句話說，學生需要睡九小時左右，才會覺得完全休息，但若少睡兩小時，分數可能更高。重點在於：找到自己最佳睡眠時數。如果睡七小時以上精神最好，那就睡吧。如果睡七小時就夠，別賴著不起床。但若你睡不到七小時，也許該睡個午覺了吧！──

──校園調查密報

大多數高成就者都認同睡眠的重要性。在這些人當中有百分之五十六的人表示高中時每晚睡六到八小時，百分之三十一睡八到九小時，百分之十三睡四到六小時。在大學，百分之七十一的學生睡六到八小時。另外百分之十八的人睡八到九小時，百分之九睡四到六小時不等。──

你可能已經注意到，睡眠不足讓你較難集中注意力、保持思路清晰並記住事情。這可能讓你脾氣暴躁、心情鬱悶，進而讓讀書更加困難。好好睡一覺對成績也很重要，因為這時你的大腦運作最佳。